바람피우는 심리
사랑하는 사람의 바람, 용서할 수 있을까요? 참 흔한 이야기지만, 겪고 싶지 않은 일이기도 합니다. 바람이라니, 외도라니, 그게 내 얘기라니. 정말 그 마음을 어떻게 다 표현할 수 있을까요. 도대체가 바람피우는 사람들의 심리는 무엇일까요? 그럴 사람이니까 그랬겠죠. 틀린 말은 아닙니다. 그러나 보통 상대에게 불만족을 느낄 때, 성적 불만족이나 감정적, 의사소통 문제 등이 새로운 관계에서 자신의 욕구를 채우기 위해 외도가 시작되기도 합니다. 새로운 호기심, 다양한 성적 욕망이 외도로 이어지기도 하고, 어떤 사람은 외도를 통해 자아를 확인하기도 합니다. 자신의 가치나 매력을 확인하기 위함이죠. 또는 연인, 부부 사이가 안 좋을 때 대화, 타협, 문제 해결보다는 외도를 택하기도 합니다. 물론 어떤 이유가 되었..
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한국인의 고질병인 '화병'을 아시나요?
火(화): 감정의 열정, 분노, 화 등을 의미 / 病(병): 심리적인 불안, 스트레스, 정신적인 고통을 의미 화병은 주로 일상생활에서 발생하는 스트레스, 갈등, 부정적인 감정 등이 누적되어 정신적인 건강에 영향을 미치는 상황으로 지칭할 때 사용됩니다. 화병의 증상으로는 과도한 분노나 화가 표출될 수 있고, 지속적인 스트레스와 긴장, 불안이나 우울 증상이 나타날 수도 있습니다. 대인관계의 어려움, 소통 문제, 사회적 고립 등이 나타날 수 있고, 수면 문제나 불면증이 생길 수도 있습니다. 화병의 주원인은 스트레스, 스트레스에는 명상이나 요가, 심호흡 등이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 상황에서 스트레스를 받고 있는지, 이유는 무엇인지, 그때의 감정은 어떠한지 등을 자세하게 살피고 글로 표현해 보는 것도 좋은..
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범불안장애 증상부터 극복 방법까지 알아보기!
범불안장애는 과도한 걱정과 불안을 특징으로 합니다. 특정한 상황이나 사건에 대한 걱정은 아니며 일상적인 상황에 대한 걱정으로 실제와는 거리가 있습니다. 범불안장애는 지속적인 과도한 걱정으로 삶의 질을 저하시키게 됩니다. 불안장애로 일상적인 활동이나, 대인관계이 어려움은 물론이고 가까운 가족과 친구 관계도 손상이 될 수 있으며, 직장 생활에서도 집중력 감소, 업무에 대한 불안으로 성과가 저하되어 문제가 생길 수 있고, 만성적인 스트레스로 고혈압, 심장 질환 및 다른 신체적, 정신적 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 우울증이나 공황장애를 동반할 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 범불안장애 특징 ① 건강, 가족, 학업, 일, 미래 등 다양한 영역에 대한 과도한 걱정이 지속적으로 나타납니다. ② 지속적인 긴..
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스트레스 관리, 해소 방법!
스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 그만큼 스트레스 관리는 아주 중요한 문제인데요. 스트레스는 일상생활에서 발생하는 압력이나 부담으로 인한 생리적, 심리적 반응입니다. 스트레스에도 긍정적인 스트레스(유도 스트레스)는 도전, 성취, 성장을 유발하기도 하고, 부정적인 스트레스(압박 스트레스)는 불안, 우울, 신체적인 건강 문제 등을 일으키게 됩니다. 스트레스는 기본적으로 생존에 필요하지만, 장기간 지속되는 강한 스트레스는 건강을 해치기도 합니다. 만성적인 스트레스는 고혈압, 심장병, 면역력 약화, 소화 문제 등이 생길 수 있습니다. 과도한 스트레스는 우울증, 불안, 수면장애 등이 생길 수 있습니다. 장기간의 스트레스는 집중력 감소, 창의성 저하, 결정력 약화 등이 생길 수 있습니다. 스트레스 관리는 필요합..
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