생각고민 썸네일형 리스트형 생각이 너무 많아 고민인 사람 과잉 생각은 일반적으로 지나치게 많은 시간을 하나의 사건, 문제, 또는 상황을 과도하게 고민하고 분석하는 것을 가리킵니다. 이러한 생각은 불필요한 스트레스와 불안을 유발하게 되고, 결정을 내리거나 문제를 해결하는 데 오히려 어려움을 겪게 만들 수 있습니다. 과잉 생각의 특징 - 일상적인 상황이나 결정에도 심각하게 반응하여 지나치게 불안하거나 걱정한다. - 한 가지 문제나 상황에 대해 반복적으로 생각하며, 멈출 수 없다. - 상황이나 문제를 부정적으로 해석하고, 최악의 시나리오에만 집중한다. - 결정을 내리거나 행동을 취하는 것을 어려워하고, 과도한 시간을 소비하여 결과에 대한 모든 가능성을 탐색한다. - 과잉 생각으로 인해 스트레스 증가로 두통, 소화 문제, 근육 긴장 등과 같은 신체적인 증상이 있다. .. 더보기 이전 1 다음
