경계선 성격장애를 아시나요?

경계선 성격장애는 정신건강 장애의 하나로, 주로 인간관계와 자아 이미지에 대한 불안정성, 감정의 불안정성, 급격한 감정 변화 등을 특징으로 하는데요, 자아분열, 강한 감정 기복, 과도한 불안과 두려움 등을 나타내게 됩니다. 경계선 성격장애는 주로 청소년이나 젊은 시기에 시작되는데 성인이 되어서도 계속될 수 있습니다.

 

 

 

- 경계선 성격장애를 가진 사람들은 분노, 공포, 슬픔 등 강한 감정 변화를 느끼게 됩니다.

- 자신의 정체성과 가치를 명확하게 파악하지 못하고, 자아 이미지가 불안정하여 스스로를 이해하는 데 어려울 수 있습니다.

- 특히 인간관계에서 불안정한 패턴을 보이게 되는데 가까운 관계에서 친밀성을 원하면서도, 동시에 관계에서의 두려움과 불안을 느끼기도 합니다.

- 감정이나 충동을 통제하기 어렵기 때문에 감정적인 고통을 신체적으로 자기 파괴적인 행동이나 자해를 할 수 있으며, 자살 시도의 위험이 높을 수 있습니다.

- 긴장, 불안, 과도한 두려움이 일상적이고, 과도한 스트레스를 느낄 수 있습니다.

- 경계선 성격장애를 앓고 있는 대부분의 사람들은 우울증이나, 불안증 등 다른 기분장애를 동시에 겪을 수 있습니다.

 

 

 

경계선 성격장애의 경우 가족력이 있다면 확률이 높아질 수는 있겠으나 단순히 유전적으로만 설명되지는 않습니다. 어린 시절의 정서적, 신체적, 사회적 스트레스가 경계선 성격장애의 발병 원인이 될 수도 있습니다. 아동 시기에 학대, 가정 내 폭력, 부정적인 가정 환경, 결핍 등이 해당될 수 있습니다. 또한 뇌 구조 및 기능 활동의 변화나 호르몬 수준도 관련이 있을 수 있습니다.

 

경계선 성격장애를 극복하기 위해서는 부정적인 사고와 행동 패턴을 인지하고 수정하는 과정이 필요합니다. 그러한 과정은 분노, 불안, 슬픔과 같은 감정을 관리하고 인간관계를 도움을 줄 수 있습니다. 갈등을 다루고 건강한 소통 및 경계를 설정하여 인간관계에서의 문제를 해결하고 적응력을 향상시키는 것이 필요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 휴식과 수면으로 일상적으로 자신을 돌보는 활동을 통해 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 

 

 

 

무엇보다 경계선 성격장애의 경우 전문가의 정확한 진단과 대처방법이 필요합니다. 

감정을 정확하게 인식하고 이해하는 방법, 감정을 조절하고 자기 통제를 하는 방법, 사람들과의 소통 방법, 위험 요인을 식별하고, 위험 상황을 관리하는 방법, 자아 이미지를 개선하고 긍정적인 자아 감각을 유지 방법 등 경계선 성격장애를 개선하기 위해서는 심리상담이 필요합니다. 

 

경계선 성격 장애는 명확한 진단 기준보다는 다른 정서적인 문제들과 함께 발견되기도 하는데요, 치료할 때 완치의 목적보다는 증상의 경중을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 것에 중점을 두게 됩니다. 특히나 불안정한 심리 때문에 타인에게 아주 민감하게 반응하기 때문에 상담사의 역할이 아주 중요하게 여겨집니다.

 

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