한국인의 고질병인 '화병'을 아시나요?
火(화): 감정의 열정, 분노, 화 등을 의미 / 病(병): 심리적인 불안, 스트레스, 정신적인 고통을 의미 화병은 주로 일상생활에서 발생하는 스트레스, 갈등, 부정적인 감정 등이 누적되어 정신적인 건강에 영향을 미치는 상황으로 지칭할 때 사용됩니다. 화병의 증상으로는 과도한 분노나 화가 표출될 수 있고, 지속적인 스트레스와 긴장, 불안이나 우울 증상이 나타날 수도 있습니다. 대인관계의 어려움, 소통 문제, 사회적 고립 등이 나타날 수 있고, 수면 문제나 불면증이 생길 수도 있습니다. 화병의 주원인은 스트레스, 스트레스에는 명상이나 요가, 심호흡 등이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 상황에서 스트레스를 받고 있는지, 이유는 무엇인지, 그때의 감정은 어떠한지 등을 자세하게 살피고 글로 표현해 보는 것도 좋은..
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