자기비난 썸네일형 리스트형 자기 비난 멈추세요 자기 비난은 자기 자신을 비난하거나 행동이나 능력을 부정적으로 평가하는 것을 가리킵니다. 자기비판이나 자기 성찰과는 다른 개념으로 자존감을 훼손하고 부정적인 감정을 유발하여 긍정적인 변화나 성장을 방해하게 됩니다. 자기 비난은 자신을 자주 비난하거나 자신의 능력에 대해 의심하는 등 부정적으로 대화하거나 생각할 때가 많습니다. 다른 사람들과 자신을 비교하고 자신이 그들보다 떨어진다고 느끼고, 자신을 더욱 부정적으로 평가하여 자존감을 훼손하게 됩니다. 자신에 대한 자신감을 상실하게되니 더 이상 노력할 동기부여마저 사라지고 무기력함과 의용 상실 상태를 맞이할 수도 있습니다. 이러한 상태가 지속되다 보면 스트레스로 인한 피로감, 두통, 소화 문제 등 신체적인 증상은 물론이고, 우울, 불안 등 심리적인 문제까지 .. 더보기 이전 1 다음