번아웃증후군 증상 극복방법
번아웃 증후군은 개인의 학업, 직업, 사회적 역할 등 불안과 피로감이 누적되어, 장기간에 걸친 지속적인 스트레스와 업무 압박으로 인해 발생하는 정신적, 감정적, 신체적 피로 상태를 말합니다. 번아웃 증후군의 원인은 개인마다 다르게 나타납니다. 일반적인 원인으로는 업무나 학업에 대한 지속적인 스트레스가 될 수 있고, 업무와 개인 생활 간의 균형이 맞지 않을 때, 업무에 대한 성과나 인정이 불만족스러워 직무의 가치를 느끼지 못하거나 직무의 만족도가 낮아질 때, 조직의 문화, 업무 환경이 맞지 않을 때, 신체적ㆍ정신적 에너지가 고갈되었을 때 등의 이유로 번아웃 증후군이 생기기도 합니다. 번아웃 증후군 증상 10가지 ① 지속적인 스트레스로 인한 피로감 누적 ② 무력감, 우울, 무관심, 불안 등 감정적 변화 ③ ..
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